Gesundbleiben im aufreibenden Alltag – Strategien der Selbstregulation und der Selbstfürsorge

Stress ist einer der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Hier gilt es schon früh seine eigenen Kräfte gut einzuteilen und zu lernen regelmäßig seinem Körper Ruhephasen zu gönnen.
Nur dadurch kann sich unser Wohlbefinden positiv auf alle belastenden Situationen auswirken.

Es gibt eine theoretische Einführung, aber auch praktische Übungen.

Referierende:

Melanie Knäbel